Llegan las vacaciones de Semana Santa y con ellas la oportunidad de visitar destinos lejanos. En este tipo de viajes, de duraciones superiores a las 4 horas, el riesgo de sufrir trombosis se duplica, según la OMS. Es lo que se conoce como Síndrome de la Clase Turista.

Según los Dres. Carlos Lisbona y Xavier Puncernau, de la Unidad de Cirugía Láser de Varices del Centro Médico Teknon, “este síndrome se basa en el riesgo a padecer trombosis venosa profunda o su complicación más grave, la embolia pulmonar, en viajes de más de cuatro horas en los que permanecemos sentados”.

Por ello, a la hora de preparar las vacaciones de Semana Santa es importante tener en cuenta unos sencillos consejos con los que disfrutaremos de un feliz viaje y evitaremos el riesgo a sufrir el Síndrome de la Clase Turista. Los doctores Lisbona y Puncernau, especialistas en salud vascular, nos explican cuales son las recomendaciones a seguir:

Recomendaciones para evitar el Síndrome de la Clase Turista:

• Realizar círculos con el tobillo: girando ambos, uno en el sentido de las agujas del reloj y el otro al contrario, con la punta de los pies en el suelo y los talones alzados.

• Realizar flexiones de pies: apoyando el talón en el suelo y levantando la punta hacia arriba.

• Levantar la rodilla: con la espalda apoyada sobre el respaldo subir una de las piernas a media altura con la rodilla flexionada, mientras se contrae el muslo. Bajar la pierna relajando el músculo e inicie el ejercicio con la otra pierna.

• Si es posible, pasear cada una o dos horas.

• Beber con regularidad pequeñas cantidades de agua, para evitar la deshidratación

• Llevar ropa y calzado cómodo. La ropa se aconseja que no sea ajustada.

¿Quienes son más propensos a padecer el Síndrome de la Clase Turista?

Las personas con más riesgo a padecer el Síndrome de la Clase Turista son aquellas que tienen problemas circulatorios, como varices; las que anteriormente han padecido trombosis; o las diagnosticadas con enfermedades hematológicas. Las embarazadas también se encuentran dentro de la población de riesgo. A aquellos que padecen alguna de estas enfermedades, se les aconseja consultar a su especialista (cirujano vascular, hematólogo o ginecólogo) antes de emprender un viaje largo, para que les proporcionen consejos adicionales y específicos según su caso.

“Los síntomas de este Síndrome pueden manifestarse con posterioridad al vuelo en forma de hinchazón, dolor, o bien hormigueo en las extremidades” nos aclaran los expertos Dr. Carlos Lisbona y Dr. Xavier Puncernau, “aquí recomendamos acudir al médico para que en caso de haberse iniciado un coágulo, se prescriba la medicación adecuada”.

Como curiosidad, el nombre del “Síndrome de la Clase Turista” se debe a la relación que se estableció entre el problema que padecían los ocupantes de los aviones (que comúnmente eran los que sufrían problemas circulatorios) con el reducido espacio entre los asientos de los aviones en la clase turista.

Para más información:

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La cofradia de San Blas junto con el ayuntamiento pozano han preparado para el primer fin de semana de febrero la Danza del Escarrete .

Comienza el sábado 5 por la mañana, Día de Santa Agueda, con el tradicional pasacalles con los músicos de la localidad y las peticiones de los Negros de San Blas. Esta tradición se remonta a tiempos pasados en los que los mozos recorrían todo el pueblo pidiendo a los vecinos viandas o dinero para la celebración. Ocultos tras sus caras manchadas de tizones y viejos abrigos algun exceso se les permitía, de tal forma que a las mozas que no que no accedian a sus demandas se las manchaban los pechos y las que si colaboraban se las manchaba la cara como prueba de ello. Tras el pasacalles y ya en la Plaza Mayor las peticiones se realizan a cualquiera que allí esté, previo levantamiento y volteo o si el esfuerzo es muy grande un baile alrededor del susodicho acompañado con la música.

El domingo 6 Día de San Blas, tras el tradicional pasacalles del santo se celebra solemne Misa, 13 h, con adoración de la reliquia del santo.

Este día por la tarde, a las 17 h, en la Plaza Mayor se realiza la ancestral Danza del Escarrete o Desjarrete. El mozo pollero coloca el gallo, gallina o conejo en medio de la plaza y los mozos y mozas bailan al son de la música una peculiar danza que su origen se pierde en los tiempos remotos. Por ello ha sido reconocida como Fiesta de Interes Turístico Regional por parte de la Junta de Castilla y León.

Para disfrutar de nuestra fiesta este fin de semana, tenéis posibilidad de alojaros en la casa hotel Rufos y Topos, un rincon de la Plaza vieja muy acogedor y que te hará sentirte como en casa, y disfrutar de esta fiesta y conocer todo el encanto del pueblo.

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La nueva web de Spain Select ahora está disponible en inglés y español y ha sido renovada por completo para que los usuarios puedan encontrar con más facilidad la propiedad que mejor satisface sus deseos y necesidades, así como buscar apartamentos o villas según diferentes criterios como el rango de precio o la ubicación.

El lanzamiento del nuevo y mejorado sitio web de Spain Select marca un hito en el desarrollo de la compañía, siendo un componente esencial de sus planes de expansión. Con un creciente porfolio de casi 250 propiedades en alquiler, desde suntuosas villas en la costa española y las Islas Baleares y alquiler de apartamentos de lujo en Madrid, Valencia y Sevilla hasta encantadores chalets y suntuosas propiedades en el norte de España, Sandra Cabello, Directora General de Spain Select, explica: “Nuestro nuevo sitio web es mucho más que un escaparate donde exhibir nuestras bellas propiedades: se trata de un sistema de gestión de última generación con un sistema de reservas en tiempo real. Fue concebido con el propósito de mejorar nuestro servicio tanto para nuestros clientes actuales como para los que visitan por primera vez el sitio web y, al mismo tiempo, facilitar los procesos administrativos y la comunicación con los dueños de las propiedades”.

El nuevo y sofisticado sistema de reservas online de Spain Select permite que los usuarios realicen búsquedas según diferentes criterios como fecha de alquiler, duración de la estancia, ubicación, número de habitaciones o tipo de propiedad. Gracias a su tecnología de última generación, el sistema permite a los clientes y a los representantes de la compañía realizar y administrar sus reservas con suma facilidad. De acuerdo a Cabello, “al registrarse en el sistema de forma gratuita, los usuarios puede realizar bloqueos sin compromiso de compra, reservas y pagos online”.

La página inicial del sitio web de Spain Select muestra el porfolio de alquiler de apartamentos en Madrid. Las otras áreas de negocio de la compañía (“Valencia”, “Sevilla” y “Villas”) se encuentran alojadas en subdominios, decisión estratégica a la que hace alusión Cabello: “Según nuestro porfolio crece y se expande, nos damos cuenta de la necesidad y el beneficio de tener un sitio individual para cada una de nuestras áreas de negocio. La decisión ilustra nuestro compromiso de brindar a nuestros clientes y a los dueños de las propiedades el mejor servicio posible y la tranquilidad de saber que ha sido la mejor decisión haber depositado su confianza en nosotros”.

En el futuro, Spain Select añadirá más funcionalidades a su sitio web, incluyendo herramientas de Marketing Social, así como la adición de subdominios para las nuevas áreas de negocio que se generarán al expandirse en otras ciudades.

Sobre Spain Select

Spain Select es la empresa líder en alquiler de propiedades de lujo en España, con una oferta de 250 propiedades para alquileres diarios, mensuales o anuales. Fundada en 2002, su porfolio de propiedades está compuesto por villas, apartamentos y chalets en toda España: desde apartamentos con encanto en el centro de Sevilla y modernos apartamentos de diseño en el centro de Valencia, hasta una variada selección de apartamentos de lujo en Madrid en distintas ubicaciones de la capital de España. Ya sea que los huéspedes reserven una estancia por una noche, una semana o un mes, podrán disfrutar de una propiedad totalmente equipada y lista para instalarse. Para brindar aún más confort a sus huéspedes, Spain Select ofrece una amplia gama de servicios adicionales como servicio de mucamas, planchado, babysitter, catering, transfers hacia el aeropuerto, etc.

Spain Select ha ganado un destacado lugar en el mercado del alquiler de propiedades de lujo en España no solo por la irreprochable calidad de las propiedades que ofrece, sino también por la excelencia de su servicio personalizado, atento a las necesidades de cada uno de sus clientes.

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Si planea visitar la fría y cosmopólita capital inglesa, no deje de incluir dentro de su lista de atracciones y monumentos de Londres, un relajante escape a los Jardines Kew (Kew Gardens).

Los famosos jardines botánicos son un espectáculo y deleite para la vista en cualquier época del año, pero a partir del 5 de febrero hasta el 06 de marzo, se convertirán en un verdadero paraíso tropical.

Descrito como "un festival de flores tropicales", cualquier persona que visite esta atracción de Londres durante el próximo mes, quedará fascinado al ver todas las hermosas flores y oler su aroma fragante.

Muchas de las exhibiciones que se podrán ver como parte de la exposición Extravaganza Tropical, vienen de las selvas tropicales y será la forma ideal para enseñar a sus hijos a un hábitat fascinante sin tener que viajar fuera dell Reino Unido.

Una de las principales áreas en la que se centrará la exposición es en los peligros que corren actualmente las selvas tropicales y que se puede hacer para preservarlas. También el Conservatorio Príncipe de Gales acogerá una exposición dedicada a los peligros que enfrentan los bosques tropicales del mundo, junto a las medidas que está tomando ‘Kew Gardens’ para ayudar en su protección. Podrá ver plantaciones de café y bananas , teniendo la oportunidad de descubrir de dónde vienen algunos de sus alimentos favoritos y bebidas.

También podrá vivir la experiencia de estar en un bosque inundado que ha sido diseñado para representar los verdaderos bosques tropicales, con un gran árbol cubierto de orquídeas fuera del agua, definitivamemente un a actividad que no puede faltar en su lista de ‘cosas que hacer en Londres’.

Cestas colgantes artesanales, arcos y fleches, completan la exposición de ‘Kew Gardens’, pero que haya visto las flores tropicales, no significa que se ha quedado sin cosas que experimentar en esta atracción de Londres.

Si va a visitar los Jardines Kew con los niños y quiere que también se diviertan, visite la sala de juegos externa ‘ Treehouse Torres’ .

Mientras tanto, aquellos que estén en busca de lugares de interés cultural en Londres también los encontrarán aquí, con una serie de exposiciones de arte relacionadas con temas de botánica y la naturaleza en su conjunto.

Entre las obras de arte que actualmente se exhiben, hay una selección de nueve cuadros de los archivos del palacio de Hampton Court Florilegium, hechos por artistas botánicos y en los cuales podrá ver las impresiones de algunas de las plantas que se encuentran en los jardines de Hampton Court Palace.

Por lo tanto, si usted piensa visitar Londres en los próximos meses, agregue Kew Gardens en la parte superior de su lista. La variedad de exposiciones, plantas y vida Silvestre de seguro le sorprenderá y si se encuentra visitando la capital con los niños, podría ser el lugar perfecto para pasar un buen rato y aprender un poco más sobre el mundo que nos rodea.

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Los orígenes de Madrid se remontan a mediados de año 800 cuando los árabes erigieron una fortaleza junto al río Manzanares y comenzó a crecer en su alrededor una pequeña comunidad que se fue asentando en sus márgenes.

Sin embargo no fue considerada como la capital del estado hasta el año 1561. A lo largo de los siguientes siglos, bajo el dominio de los Austrias o los Borbones, se fueron incorporando los majestuosos monumentos que todavía hoy son característicos de la ciudad.

Por esta rica y variada historia que se refleja en la actualidad en todas sus arterias, Madrid es a cada paso un regalo para la vista y no es necesario visitar un museo para ver obras de arte. El visitante de la capital española se encuentra en pleno centro con una belleza monumental muy particular y una combinación de estilos que reflejan las diferentes etapas que predominaron en el arte.

El Palacio Real y la Plaza Mayor son dos ejemplos de su impronta colonial que los turistas pueden disfrutar con solo levantar la mirada en las calles principales o salir a los balcones de sus habitaciones en los numerosos hoteles centro Madrid que existen.

La zona del Madrid antiguo concentra una gran cantidad de alojamientos para turistas de toda clase que poseen todas las comodidades necesarias para pasar una excelente estancia.

Bordeando las diferentes plazas repletas de atractivos gastronómicos o la moderna Gran Vía se encuentran una gran cantidad de hoteles centro Madrid que comparten el lugar con grandes tiendas e importantes edificios de interés arquitectónico.

A partir de ahí se pueden recorrer los diferentes lugares de interés como el convento de las Descalzas Reales, el museo arqueológico, el centro de arte Reina Sofía, el Thyssen-Bornemisza o el parque del Retiro, entre algunas de las numerosas atracciones de la ciudad.

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EsquiLand en colaboración con Mediavacaciones.com le ofrece una amplia oferta de alojamientos de alquiler en los Alpes.

Las vacaciones se estàn haciendo esperar, pero cada vez queda menos; Semana Santa està a la vuelta de la esquina. ¿Tienes planes?

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